人体就像是一台机器，各个器官就像是零件，各有自己的使用期限。在我们年轻的时候，正常的身体器官都处在一个较好的阶段，随着年龄的增长，身体器官也会出现各种“衰老”，而衰老又分为人体器官组织结构和生理功能逐渐出现的退行性变化。
组织结构退行性变化
通常表现为器官和组织的功能细胞数量减少，比如心肌纤维逐渐萎缩、血管弹性纤维减少、骨骼肌萎缩和骨骼中有机成份减少等，同时还包括器官和组织体形和外形变化，比如牙齿松动脱落、头发变白、皮肤长皱纹、长老年斑、牙齿松动脱落、眼花、身高逐渐缩短等。
生理功能退行性减退
通常表现为记忆力下降、失眠。骨骼和骨骼肌老化、动作迟缓，心脏舒张功能减退，心脏每搏量下降，肺活量减退，肺代偿能力降低；口腔分泌液少、胃肠消化、吸收和蠕动功能减弱等。
英国《每日邮报》曾提出了一份《人体器官衰老时间表》，其反映了在我们进入老年之前，大部分器官已经开始逐渐老化。
肺开始衰老时间：约20岁
肺活量从20岁起开始缓慢下降，不少人到了40岁后，就容易出现气喘吁吁的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转困难，同时呼气后一些空气还会残留在肺里，从而导致气喘吁吁。
大脑开始衰老时间：约22岁
22岁之后，大脑中的神经细胞会逐渐减少，到了40岁后，神经细胞的数量将以每天1万个的惊人速度递减，从而可能会对记忆力、协调性及大脑功能等造成影响。所以到了一定年纪之后，有的人就会出现记忆力大不如从前的情况。
皮肤开始衰老时间：约25岁
排除外部因素导致的影响，皮肤自然衰老年龄在25岁左右，主要是由于胶原蛋白的生成速度减慢，死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，从而导致皱纹的产生。
骨骼开始衰老时间：约35岁
正常情况下，我们的肌肉一直处在生长、受损、修复、再生长的循环过程中。到了35岁之后，肌肉衰竭速度大于生长速度，身体的骨质逐渐流失，会逐渐进入自然老化过程，可能膝关节、髋关节、脊柱、腰椎等容易出现疼痛、炎症或病变。
心脏开始衰老时间：约40岁
随着年龄增长，心脏向全身输送血液的效率也会逐渐降低。通常40岁之后心脏开始衰老，主要是由于脂肪在冠状动脉堆积形成，血管逐渐失去弹性，动脉变硬或者阻塞，因此，输送到心脏的血液会减少。
人的身体就是一台高精密的机器，长时间超负荷的运作、缺失的修整和保养，都可能会损坏我们的器官，导致疾病乘虚而入。因此，无论是年轻人还是老年人，都不要毫无节制地消耗自己的身体。
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